おはようございます。
残暑厳しい毎日です。
付き合いでラーメン、結構本格的なものです、そしてアイスクリームを食べました。
数時間後、何度も下しました・・・。
まさに身を以て体験です。

どうしても付き合いで食べなくてはならないときがありますが、今度は慎重に気をつけていきたいと思います。

同居している家族で「ガッツリ」「コッテリ」でなければならない人が一人います。
最近は深夜毎晩市販のポテトチップス一袋を食べているようで、何年も言っても聞き入れないので黙認しています。
健康診断などでも何の異常もないし、全く変える気はないそうなのです（諦）

昨日のラーメンとアイスクリームで、夜も熟睡できず首から肩にかけていつもよりひどく凝り固まったお、さらには朝からお腹がパンパンに張った感じです。
今日中に元に戻ればと願っているのですが、お水をよく飲んでいつもより量も少なめにと思っています。