★★ 爺さんの健康談話室 ★★
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こんにちは。お元気ですか。今日はアドバイス頂きたくメールしました。和食はどうしてもみりんやお砂糖を使う頻度が高くなると思いますが、これらを使用しない野菜の煮物にすることが大事なのでしょうか。また、給食からパン食を強要されていましたし、パンは軽いので消化がしやすいこともあって、どうしてもパンを欲します。ドイツパンのような黒パンが好きです。白米をお勧めされているのに愚かな質問ですが、自分の意識改革のためにもアドバイスお願いします。パン食、どのようにお考えですか。毎日のお食事は、3度、「白米、味噌汁、野菜、豆製品」を繰り返すことが大事なのでしょうか。個人差があると思いますが、色々なものを取り込むのがいいと教えられ、伝統的な日本人の食事というものを知らない世代でもあるので、参考までに可能でしたら教えてください。宜しくお願いします。
おはようございます。いつもお世話になっております。付き合いでどうしても外食が続く予定です。フレンチなど西洋系、中華料理などがメインです。こういった場合、その場の雰囲気を壊すのも悪いのでなんとかお付き合いしますが、その後の対策としては、水をよく飲んで一食は食べないくらいがいいでしょうか?
お世話になっています。前から伺ってみたいと思っていましたが、「舌の色」についてお話があったので、もう少し教えてください。私は朝起きると、舌が真っ白になることが多いです。これはあまり良くないことだと思っていました。食事法を守っても、翌朝の状態が悪い事もあり、原因がわかりません。以前は炭水化物不耐症なのかもしれないと思っていました。舌の白さは消化できない食べ物を食べた時と関係があるのでしょうか。宜しくお願いします。
以下のような記事がありました。アレルギーでお困りの方には参考になるかもしれません。少し変だと思うのは、体内で作れないから外から摂らなければならない成分があるとの記述です。私の食事の経験からすると三大栄養素そのものが信じるには値しない説だと思いますし、体内で作れない栄養素があるなら日本人は絶滅していても良さそうなはずですが、そうはなっていないところを見るとこれも怪しいです。体内で作れないものは体に必要ではない物かもしれず、作ってはいけないものかもしれず、とんでもない説ですが日光とか空気とかの作用で合成されるのか、とにかく、わざわざ取り込む必要はないと感じます。癌の食事療法で肌が綺麗になったりアレルギーが軽減されたりする効果があるのは分かっていますが、アレルギーの為にだけやって見たことは無いので効果のほどは分かりません。あまり難しいことを考えてあれこれ言うより、胃にもたれない、気分の良い食事を心掛け、先ずは自分の本性の体の感覚を取戻すことが大切かと思います。そうすれば、本来食べてはいけないものは食べたくないし、食べなければいけないものは食べたくなると思います。参考までにどうぞ、、http://news.livedoor.com/article/detail/10511887/
おはようございます。残暑厳しい毎日です。付き合いでラーメン、結構本格的なものです、そしてアイスクリームを食べました。数時間後、何度も下しました・・・。まさに身を以て体験です。どうしても付き合いで食べなくてはならないときがありますが、今度は慎重に気をつけていきたいと思います。同居している家族で「ガッツリ」「コッテリ」でなければならない人が一人います。最近は深夜毎晩市販のポテトチップス一袋を食べているようで、何年も言っても聞き入れないので黙認しています。健康診断などでも何の異常もないし、全く変える気はないそうなのです(諦)昨日のラーメンとアイスクリームで、夜も熟睡できず首から肩にかけていつもよりひどく凝り固まったお、さらには朝からお腹がパンパンに張った感じです。今日中に元に戻ればと願っているのですが、お水をよく飲んでいつもより量も少なめにと思っています。
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