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癌については【「癌闘病記(癌よさらば)」】 に婆さんの体験記を書いてありますが、再々の質問もあり、苦労して遠方より尋ねて見える方も後を絶ちません。
個人的な問題なのでそのつどお答えしておりましたが、かなり多くの方が癌で悩んでおられる現状を見て考えを改めました。
このコーナーで積極的に「良くある質問」形式で解る限りお答えしてみます。ご質問があれば「認証」をクリックしてパスワードの「coffee」を入れて返信に書き込んで下さい。

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[No.424] 便秘について


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[5:1] 便秘について 投稿者:通太郎爺さん 投稿日:2017/08/06(Sun) 23:53 No.424  

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日本人は便秘が多いと聞きます。外食をはじめとして食物繊維の少ない食べ物が多く、サラダなどたくさん食べたつもりでも生食ではほんの一握りも摂れません。

煮た野菜と米を食べるのが基本ですが、今の日本の常識ではこれも難しくなっています。

便秘は基本的には繊維不足で便が固まりやすくなってしまうのですから柔らかくする以外に方法はありません。
治す基本はあくまでも食事ですが、応急的な方法で効き目があるやり方の一つを書いておきます。(若いころ聞いたことです)

コップに8分目程の水に塩(マグネシュウムのあるもの)を入れて少し冷たくして(氷一かけら程度入れたもの)飲みます。
塩は伯方の塩とか瀬戸の何とかとか、マグネシュウムが含まれていればOKです。
朝起き抜けが効果的ですが、食事の後でも時間はかかりますが効果はあります。
やることはこれだけです。絶対的ではありませんが、少なからぬ効果があるそうです。
お困りの方から相談がありました。その方はかなり改善されたそうです。

余談ですが伊勢の「岩戸の塩」にはマグネシュウムが100g当り3000ミリグラムと普通の10倍ぐらい入っているようです。
いろいろな物に少量ずつ使いますが、重量で比べると値段はトヨタのレクサスよりはるかに高いですね〜。

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